Как выбрать беговую дорожку?

30 января 2018


Беговая дорожка

В нашем интернет-магазине представлено более 200 моделей беговых дорожек в разных ценовых сегментах (от 9900 руб до 1 200 000 руб). При таком многообразии бывает сложно остановиться на конкретной модели. Для того, чтобы сделать правильный выбор важно определить и учесть два фактора:

1. Цель покупки:

  • регулярные/нерегулярные тренировки
  • интенсивные/малоинтенсивные тренировки
  • восстановление и реабилитация
  • здоровье сердечно-сосудистой системы
  • похудение
  • повышение выносливости
  • поддержание физической формы и т.д

2. Уровень физической подготовки

  • начальный
  • средний
  • высокий

Чем выше уровень спортивной подготовки и чем более интенсивные тренировки планируется проводить, тем выше должны быть характеристики тренажера.

Основные характеристики, влияющие на выбор конкретной модели

  • Беговое полотно
  • Мощность электромотора
  • Система амортизации
  • Максимальный вес пользователя
  • Транспортировочные ролики
  • Складывание
  • Дисплей, мультимедиа, программы тренировок

Рассмотрим каждую из них подробно.

Беговое полотно

Беговое полотно

Одна из основных характеристик, от которых зависит эффективность, а также комфорт Вашихтренировок.

Механический и электрический привод беговых дорожек:

На механике полотно работает за счет ваших усилий: Вы тренируетесь - оно вращается, прекращаете бег - полотно останавливается. Соответственно скорость бега не задана программой, а зависит только от Вас. Условия тренировок на таких дорожка максимально приближены к естественному бегу.

В виду отсутствия электромотора механические дорожки обладают следующими преимуществами:

  • Весят меньше электрических
  • Не расходуют электроэнергию
  • Дешевле по стоимости

Но и недостатками такие тренажеры не обделены:

  • Нет программ тренировок. Нельзя задавать настройки для сеанса. Информация, которая может быть на таких дорожках - частота пульса, дистанция, время, затраченные калории.
  • Избыточная нагрузка. Тренировки на дорожках с механикой не желательны для людей с травмами ног, болезнями суставов, варикозным расширением вен и тп.

На тренажерах с электрическим приводом полотно вращается благодаря действию электромотора. Вам не нужно прилагать усилий, чтоб привести его в действие.

Преимущества:

  • Многообразие программ для тренировок
  • Возможность создания индивидуальной программы тренировок (зависит от модели тренажера)
  • Возможность задавать конкретную скорость, изменять ее, что будет усиливать интенсивность тренировок и конечный результат
  • Не оказывают излишнего воздействия на суставы, а подходят для тренировок в том числе с целью реабилитации и восстановления

    Недостатки в сравнении с механическими беговыми дорожками:

  • Имеют бОльший вес
  • Имеют бОльшую стоимость

Размеры бегового полотна

Для удобства и продуктивности тренировок важно учитывать этот показатель. Занятия на узкой или короткой беговой дорожке не принесут результатов и удовольствия: человек всегда будет сосредоточен на том, куда поставить ногу, чтоб не упасть. Размер полотна подбирается в соответствии с комплекцией всех тренирующихся, длины шага, а также зависит от планируемой интенсивности тренировок.

Ширина бегового полотна начинается от 32 см, однако такие полотна считаются узкими и не пользуются популярностью. Самый распространенный размер бегового полотна при выборе дорожек для дома - это 40-45 см (ширина) на 130 см (длина).

Если Вы планируете проводить малоинтенсивные тренировки (ходьба/бег трусцой со скоростью до 6-8 км/ч), то достаточно будет дорожки размером 40 см x 100-120 см.
В тренажёрных залах используют, как правило, дорожки шириной 51 см, они считаются наиболее безопасными.

Регулировка угла наклона

Эта функция необходима, если Вы планируете прорабатывать мышцы нижней части тела и торса, а также если хотите расходовать в 2-4 раза больше калорий за одну тренировку.

Существует автоматическая и ручная регулировка угла наклона. Преимущество автоматической в том, что Вы можете варьировать наклон в течение тренировки, не прерывая ее, в то время как ручная потребует остановки беговой дорожки.

Мощность электродвигателя

Мощность зависит от скорости тренировки, а также от максимального веса пользователя: чем выше эти параметры, тем большая мощность Вам необходима. Выбор дорожки с электромотором, который соответствует вашим параметрам увеличит срок эксплуатации тренажера.

Система амортизации

Дорожки, обладающие такой системой обеспечат наивысший комфорт, снимут излишнюю нагрузку с коленей и суставов. Уровень сложности амортизации зависит от модели. Но уже одно наличие этой функции обеспечит более результативные тренировки.

Максимальный вес

В нашем интернет-магазине Вы найдете беговые дорожки для пользователей до 220 кг. Габариты каждого тренажера предусмотрены для безопасных тренировок людей с весом до максимально указанного в характеристиках.

Транспортировочные ролики

Наличие транспортированных роликов позволит Вам беспрепятственно перемещать по дому тренажер, если в этом есть необходимость.

Складывание

У многих моделей есть функция складывания бегового полотна на случай транспортировки, хранения, экономии пространства в свободное от занятий время.

Дисплей, мультимедиа, программы

Практически каждая беговая дорожка оснащена способностью отслеживать основные данные тренировки: темп скорости, расстояние, временной период, израсходованные калории.
Дисплей может как отсутствовать, так и достигать диагонали в 19 дюймов.

В большинстве представленных моделей доступны заданные программы тренировок, а также есть возможность создавать индивидуальные. Наличие программ позволит оценить прогрессивность Ваших тренировок.
Также многие современные модели обладают возможностью синхронизации с планшетами, смартфонами, MP3-плеерами с операционной системой iOS/Android, подключение USB, а также трансляцию интернет-телевидения.

Гарантия

У каждого тренажера, представленного в нашем интернет-магазине, есть гарантийный срок. Как правило, он составляет от 1 года до 5 лет в зависимости от конкретной модели и наименования производителя. Благодаря этому полностью исключается возможность приобрести некачественную беговую дорожку: в случае неисправности дефект будет устранен или товар заменен на новый.